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    学生上课如何集中注意力

    文/宋则贤

    上课注意力不集中很容易错过老师的讲课重点,下面整理了一些集中注意力的方法,供大家参考。

    学生上课如何集中注意力

    明确上课目标

    一般上课经常走神的学生都是没有课前预习习惯的,等到老师上课的时候自己的思想很被动的跟着老师走,不能自主思所学内容以及预测接下来的内容,这样的状态在保持几分钟以后大脑就会疲劳,从而去想一些让自己比较轻松的事情。上课的时候最好先看一下本节课的内容,不懂的地方标记出来等着老师讲解。带着问题听课也就是激发自己的求知欲,从而集中精神听讲。

    培养对课程的兴趣

    兴趣是最好的老师。如果你对一门课程失去了兴趣,你怎么可以学进去呢?上课自然会分心。试着培养这门课程的兴趣。比如说自然课,要多去做实验,认真观察身边的一些事物,试着去从中找到一些乐趣。

    情境想象法

    无论多么爱走神的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可能地集中注意力作答。因此,每次做作业时,不妨想象自己正参加某次大考或竞赛。

    要在规定的时间内做完,使自己真正紧张起来,注意力自然就集中了。平时做作业像考试一样认真,考试时就能像做作业一样轻松。

    快速做一些小变化来重启大脑

    一旦出现精神涣散的情况,赶紧让自己做些事情。你可以把新买的那支笔从包里拿出来,也可以活动活动脖子,变换一下腿的位置。在注意力开始下滑的时候,即使时一些无关紧要的小动作,也能帮大脑重新启动。很久之前,我上课注意力不集中,努力的学习,成绩还是非常差。看到自己的学习成绩很差,就下了一套开发潜能的课程,通过学习,我的注意力集中了,上课或者在家学习都不在走神,而且记忆力和理解力都提高了,成绩也变好了。

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