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揠苗助长和拔苗助长都对，两者是同义词。“揠”同“拔”。揠苗助长和拔苗助长意思都是比喻违反事物发展的客观规律，急于求成，反而把事情弄糟。
解释：揠：拔。把苗拔起，以助其生长。比喻违反事物发展的客观规律，急于求成，反而把事情弄糟。
出自：战国·孟子《孟子·公孙丑上》：“宋人有闵其苗之不长而揠之者，茫茫然归，谓其人曰：‘今日病矣，予助苗长矣。’其子趋而往视之，苗则槁矣。”
有个担忧他的禾苗长不高而把禾苗往上拔的宋国人，一天下来十分疲劳但很满足，回到家对他的家人说：“可把我累坏了，我帮助禾苗长高了！”他儿子听说后急忙到地里去看苗的情况，然而苗都枯萎了。
示例：对学生的教育既不能揠苗助长，也不能放任自流。
语法：连动式；作主语、宾语；含贬义
近义词：适得其反、拔苗助长、欲速不达、断鹤续凫
反义词：顺其自然、循序渐进