2020江阴中考体育考试时间及项目

江阴中考体育考试时间为5月27日-29日，小编为大家整理了江阴中考体育考试项目，还为小伙伴们找来了中考体育饮食注意事项。

考试项目

选考类1项目（10分）：

50米跑、1000米（男）、800米（女）、50米游泳，此类项目考生免考，按满分10分计入中考总分。

选考类2项目（10分）：

掷实心球、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女），由考生任选一项。

选考类3项目（10分）：

30秒钟跳绳、立定跳远、篮球运球，由考生任选一项。（其中30秒钟跳绳全市统一采用电子测试仪进行测试）

三类项目考试满分30分，按每个考生考试的实得分之和，计入升学考试总分。

中考体育在饮食上要注意哪些

1.需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。

2.测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

3.考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

长跑项目赛道外道和内道有差别吗

长跑项目中，内道和外道一个大的区别是，跑的距离不同、向心力不同，从物理的角度看，内道需要的向心力要大点，但是路程要短，外道路程长，但是向心力要小。从竞技体育角度，外道和内道都没有靠中间的好。