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1平方米等于100平方分米。分米和米的进率是10，平方后就是100。
什么是进率
用同类的两个计量单位表示，用高级单位表示出的数值和用低级单位表示出的数值之比，叫做这两个单位间的进率。
以10为进率的单位换算
①元、角、分
1元=10角，1角=10分，1元=10角=100分
②米、分米、厘米、毫米
1米=10分米，1分米=10厘米，1厘米=10毫米，1米=10分米=100厘米=1000毫米
③1斤=10两（1两=50克）
以100为进率的单位换算
①平方米、平方分米、平方厘米、平方毫米；
1平方米=100平方分米，1平方分米=100平方厘米，1平方厘米=100平方毫米
1平方米=100平方分米=10000平方厘米=1000000平方毫米
②平方千米（公里）、公顷；
1平方千米（公里）=100公顷
③世纪、年
1世纪=100年
以1000为进率的单位换算
①质量单位：1吨=1000千克，1千克=1000克，1克=1000毫克
1吨=1000千克=1000000克=1000000000毫克
②体积单位：立方米、立方分米、立方厘米、立方毫米
1立方米=1000立方分米，1立方分米=1000立方厘米，1立方厘米=1000立方毫米
1立方米=1000立方分米=1000000立方厘米=1000000000立方毫米
③容积单位：1升=1000毫升，1立方分米=1升，1立方厘米=1毫升
④长度单位：1公里=1千米=1000米，1毫米=1000微米