2018淄博市中考体育与健康考试分数标准

根据小编的了解，很多淄博市考生都想了解一下淄博市中考体育考试的分数标准，下面小编就为各位具体介绍一下淄博市中考体育，同时介绍一些关于中考体育的其他内容。

淄博市中考体育

淄博市体育与健康考试以《国家学生体质健康标准》为依据，考试内容分为必考项目、抽考项目、选考项目。中考必考项目为男生1000米、女800米;淄博市体育抽考项目为中考立定跳远、坐位体前屈、跳绳、引体向上或掷实心球(男)仰卧起坐或掷实心球(女)4个项目，由区县教育(教体)局于淄博市中考体育考前两个月按照程序抽取考试项目并公布;选考项目为坐位体前屈、掷实心球、引体向上(男)仰卧起坐(女)、中考立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球和排球垫球8个项目，由淄博市中考体育学生根据自己特长从上述项目中扣除已确定的中考体育抽考项目后剩余项目中自选1项参加考试。

中考体育考试严格吗

一般来说淄博市体育中考还是相对宽松的，成绩一般比平时要好，一方面是因为平时锻炼，另一方面会有考试的心情影响一般都会超常发挥。淄博市体育监考老师一般都本着为同学服务的原则，所以有困难可以直接跟老师说明。

体育中考最重要的就是800m或男生的1000m，在淄博市体育中考考试前一个月，每天都坚持记录800m成绩，坚持跑一定会有提升。没有跑不下来的，只有坚持不下来的，快点快点再快点。身体素质较差的淄博市中考考生应该更早开始锻炼。只要提前有准备，体育中考满分很简单。

中考体育长跑训练方法

1、中考跑步成绩的决定因素由步幅与步频决定。步频天生的因素大，在保证步频的基础上着重练习步幅，从而和呼吸形成良好的节奏。

2、呼吸节奏是中考全程的关键技术。淄博市中考考生在进行800和1000米考试时能量消耗大，对氧气的需求量也大。因此掌握正确的呼吸方法至关重要。

3、间歇训练法的通俗说法就是在每一段练习后进行间歇。当然，间歇的方式决定了体育训练的走向。比如说400米冲刺跑后进行躺卧等，主要是练习速度。如果选择减慢速度，同时调整呼吸后继续冲刺，就是体育1000/800米所需要的。

以上就是小编整理的2018淄博中考体育与健康考试分数标准，同时小编也整理了一些中考体育的相关内容，希望小编整理的内容对各位考生们有所帮助。