自2024年起,体育成绩将以70分计入中考成绩,也就是说,这一“新政”自2021年秋季入学的初一新生开始实施。
七年级、八年级过程性测评时间原则上安排在每学年6月份进行,九年级过程性测评原则上安排在第一学期10至11月份进行。统一考试原则上安排在九年级第二学期5月份进行。
注意体能恢复
建议考生在考前一周主要以恢复体能为主,运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量,同时注重动作技术的提高。
注意考前饮食
体育考试,需要充沛的体力。在这里建议考生,考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。
注意考试着装
着装也是影响体育考试正常发挥的因素之一,体育考试一定要着运动装,短装利于考试,注意保暖。不要穿便装,尤其是牛仔裤之类的厚重服装参加体育考试。