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    2022年浙江丽水中考体育必考项目

    文/陈宇航

    2022年浙江丽水中考体育必考项目包括耐力跑1000米(男生)、800米(女生)或100米游泳。抽考项目包括立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上(男生)、一分钟仰卧起坐(女生)。下面是详细内容。

    2022年浙江丽水中考体育必考项目

    2022年浙江丽水中考体育考试项目

    必考项目

    必考项目包括耐力跑1000米(男生)、800米(女生)或100米游泳。

    抽考项目

    抽考项目包括立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上(男生)、一分钟仰卧起坐(女生)。

    选考项目

    选考项目包括篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳(不得与必考项目重复选择);

    2022年浙江丽水中考体育总分

    根据《丽水市初中毕业生体育考试实施意见的通知》精神,2022年我市中考体育考试分为必考、抽考和选考三个大项,每项分值均为10分,考生在每个大项中,各选一种体育项目即可,总分30分。

    体育中考饮食注意事项

    1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,运动前30分钟之内不要吃食物。切记!!

    2.考试当天吃点巧克力等,虽然跑的时候嗓子会发粘,但是不吃跑的时候也会发粘,还是多点能量补充吧。

    3.要带点水,跑前30分钟可以喝,跑后也要适当饮水。

    4.跑后不要使劲咳嗽,想咳嗽的时候尽量做吞咽动作,配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。

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