游泳培训福州推荐 学游泳的技巧

游泳培训福州推荐：鲲鹏专业游泳培训、伟臻少儿游泳培训、乐游游泳培训。学游泳的技巧：第1步：下水，在浅水区走动。利用这段时间来适应水的感觉以及浮力。进入更深的水，湿润腋窝或肩膀。许多初学者都天生害怕水。

鲲鹏专业游泳培训评价

地址：福州市琴湖路5号省体育中心室内恒温游泳馆

网友评价1：鲲鹏专业游泳培训的教练很专业。下节课过来给游泳教练看，立马就能找到关键问题并纠正，基本上每节课都能提高。

网友评价2：蛙泳结课啦！游泳教练很负责任，娃上课上的很开心，整体环境不错，以后让娃常来游泳的。

伟臻少儿游泳培训评价

地址：福州市新店镇西井支路7号建发北湖苑三区集中商业B楼1层01

网友评价：伟臻少儿游泳培训的教练非常专业，也很有耐心，纠正孩子每一位动作，孩子从一个对游泳不感兴趣的，到现在爱上游泳，为优秀的游泳教练点赞，很愉快收获一个游泳课程，孩子会继续练习游泳的。

乐游游泳培训评价

地址：福州市鼓楼区华大街道福飞南路137号乐游游泳培训

网友评价1：给女儿报的一对一，游泳教练很认真，10节课给女儿纠正优化蛙泳动作。

网友评价2：乐游游泳培训的老师水平很赞，孩子开始挺怕水的，老师一直在水里，在旁边照顾着，游泳老师一直在坚持纠正动作，一共报了10节课，最后8节的时候基本上可以完全游个来回了。

学游泳的技巧

第1步：下水，在浅水区走动。利用这段时间来适应水的感觉以及浮力。进入更深的水，湿润腋窝或肩膀。许多初学者都天生害怕水。

第2步：抓住游泳池边，适应在水中的感觉。抓住游泳池边，把脸放在水里吹泡泡。站起来，正常呼吸。练习直到在水中感觉舒服。移到更深的水中，不要抓住侧面，将脸放在水中并吹泡泡。站起来，正常呼吸。练习直到感到舒服。

第3步：学会漂浮。抓住游泳池边，深呼吸，向后仰，抬起双脚，试着漂浮，这可能需要几次尝试。练习直到可以漂浮15到30秒，没有抓住侧面练习，抓住一边。深吸一口气，将脸埋在水中，同时将脚踢到身后。

第4步：抓住一个浮选设备，尝试游泳一圈。踢板或泡沫聚苯乙烯面条是理想的选择。不要使用手臂支撑或腰部周围的任何东西，因为这些类型的浮选设备会干扰而不是帮助。用直臂将踢脚板固定在前面。从墙上推开，双腿伸直在身后剪刀，将头部向侧面旋转呼吸。完成一圈，必要时沿路休息。

第5步：游泳尝试另一圈，包括手臂。用直臂将浮选装置放在面前，从墙上推开，用直腿剪刀踢。将一只手臂从踢板上抬起，向下拉水并抬起，将手臂放回起始位置。切换手臂并重复。必要时，旋转头部从侧面呼吸。在感到舒适时休息并重复。

第6步：游泳尝试没有使用浮选装置游一圈。将踢脚板推到面前，开始自由式击球，剪刀踢，前面的直臂和侧呼吸。当到达踢脚板时，要么用它作为支撑来休息，要么再将其推出然后继续几下，在感到舒适时休息并重复。