游泳培训北京推荐 游泳的好处有哪些

游泳培训北京推荐：北京乐游宝宝亲子游泳、蓝京游泳培训、北京沭源游泳技术培训有限公司。游泳的好处：游泳有健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动，能够提高身体的体能，长期游泳可以保持很好的体力。

北京乐游宝宝亲子游泳评价

地址：百子湾校区

网友评价1：给女儿报的一对一，游泳教练很认真，报了10节游泳课，还给女儿纠正蛙泳的动作。

网友评价1：朋友一起上的游泳课，游泳教练很认真负责，七节游泳课学会蛙泳，游泳环境也很好，水质干净，人不多，能专心练习！学习新泳姿会再来的。

蓝京游泳培训评价

地址：北京市石景山区实兴北街与永引渠北路北京银行保险产业园内。

网友评价1：蓝京游泳培训的水质很好，孩子开始挺怕游泳的，游泳教练就在孩子旁边照顾着，几节游泳课下来，孩子不在害怕了。

网友评价2：游泳池的环境非常好。游泳老师会说英语所以孩子能用英语学游泳，感觉更好。游泳老师疼爱孩子，尽管是教孩子游泳。

北京沭源游泳技术培训有限公司评价

地址：北京市朝阳区工体北路2号

网友评价：场地环境很干净，游泳教练认真专业，整体来说性价比很高，值得推荐。

游泳的好处有健身的作用、减肥的作用、塑性的作用、增加肺活量。

游泳的好处有哪些

1、游泳有健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动，能够提高身体的体能，长期游泳可以保持很好的体力。

2、游泳有减肥的作用。游泳体力消耗量比较大，可以消耗体内的脂肪，能够通过游泳来进行塑身、减肥。

3、由于在游泳的过程中有水压的作用，所以体形可以得到塑造，因此也可以起到全身减肥，而且塑形的作用。

4、游泳有增加肺活量。在游泳的过程中，要不断调整自己的呼吸，使肺活量能明显增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼。此外，游泳还能使心情愉悦，使精神状态得到改善。

游泳的技巧有哪些

1、一定不可以恐惧水，不要有惧怕的想法，要敢于进水中学习，不要害怕。第一步，要直立行走在水中，适应水中的力量，感受水中的阻力，压力和动力。要在水中平衡力有保证，不要摇摇晃晃，要直立行走，可以拥有好的平衡力。

2、对于一开始不要急于游泳，适应水以后，沿着水边，扶着墙壁进行行走，避免出现摔倒等问题。进行划水。行走以后，在水里进行划水，感受游泳的氛围。

3、游泳的姿势非常重要，一开始在水里游泳就是狗刨，但一定要注意肌肉等问题，不要拉伤肌肉。最好选择比较专业的一些教练，这样才可以更好的帮助的身体，避免身体出现一些问题，避免肌肉的拉伤，还可以得到很高效的训练。