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    初中孩子注意力不集中怎么办 如何训练注意力

    文/陈宇航

    注意力不集中往往是个体注意的稳定性很差,在一个目标上停留的时间很短,注意容易发生转移。此类问题的表现常常是:上课时注意力不集中,思想容易开小差,一事未完又换另一事,做事冒险或由头无尾,作业中,思想容易开小差,一事未完又换另一事,做事冒险或者有头无尾,作业难于完成或边做边玩,想改造自身毛病却无法控制。

    初中孩子注意力不集中怎么办 如何训练注意力

    初中生注意力不集中怎么办

    排除外部干扰,做好课前物质准备。如上课前,除了笔、作业本之外,其他东西都撤除,让桌面干干净净,清清爽爽。以免物品干扰了初中生的学习使他注意力不集中。以及教室内外可能排除的一些与教学无关的外部干扰。

    排除内部干扰,做好情绪上的准备。内部干扰主要是与学生心情相关的一些因素,如有什么事情困扰着学生,使学生感到兴奋、失望、忧虑等,觉得很难把注意力集中到学习材料上去。特别是家里发生的事和课间与同学发生的一些事,以及好玩的游戏和好吃的东西等等,都会影响初中生的注意力。

    初中生对自己感兴趣的东西都会很认真的学,因而教师要充分挖掘教材的趣味性内容,激发学生的学习兴趣,只要让其感兴趣,学生就会自觉的投入到学习中。

    怎样训练初中生注意力

    在阅读中培养自己的注意力

    研究指出,注意力是集中还是涣散直接影响着读书的效果。读书的目的就是理解书的精神实质,记住书的主要内容,要做到这些,就必须集中注意力。

    特别是在深入思考书中所讲内容的深刻含义时,必须聚精会神,高度集中注意力。所以说在阅读过程中集中注意力是理解和记忆的前提条件。那种随意乱翻,心不在焉的读书是没有什么收获的。

    根特的集中注意训练法

    根特先生是德国著名的哲学家,根特在读书时经常使用一种精神集中法。其做法是,当他读书前,或者在书房里深思冥想问题时,他必定是透过窗户凝视着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头,他一边眼盯着风向的转动,一边下意识地沉浸于深深地思考之中。

    这种方法大大帮助了他,哲学中的许多理论就是这样思考出来的。这种方法好像没有什么奇特,我们这些读书人,也有这方面的经验,当两眼凝视着某一点时,一边对着视点出神,一边思考着所要解决的问题,或者思考已读过的内容,好像无形之中,注意力就集中在一起,促进了思考的深度。

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