广安中考科目和分值设置:考试总分为720分,由文化科目笔试成绩、理化实验操作考试成绩、体育测试成绩组成,另外,政策性加分也计入考生中考总分。
文化科目笔试涉及语文、数学、英语、政治、历史、地理、物理、化学、生物9个学科,各科目分值为:语文120分,数学120分,英语120分,政治60分,历史50分,地理40分,物理60分,化学50分,生物40分。
早餐以清淡为主
早餐是一天中最重要的一餐,应当吃好,基本原则是清淡、易消化。
可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物,比如稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等。条件允许的情况下还可以适当吃一些蔬菜和水果。
午餐质量要保证
上午人体内的热量和各种营养素消耗很大,所以广安中考考生午餐就应该吃饱、吃好。比如可以吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品,好为下午的考试做好充足的准备。
另外,午餐还应摄入充足的热量和各种营养素。午餐同样还应该做到有粮、有肉、有菜、有豆,且干稀搭配。
晚餐要吃“八分饱”
一些家长把广安中考考生的营养补充全部集中在晚餐,其实这并不科学,因为人体晚上所需能量比较少,而食物中过多的营养元素容易吸收不完而白白浪费。
晚餐宜吃八分饱,这样可以避免消化道负担加重分流体内血液,以保证大脑有足够的血液供应。需要注意的是,饭后考生要休息一阵再复习。