运动鞋:如果学校不要求必须穿军鞋,那么一定要准备一双鞋底厚、且透气的运动鞋,不然长时间训练,脚会受不了的。
鞋垫:要选厚的鞋垫,多备几双,勤换洗避免脚臭。
袜子:军训强度大,所以袜子要选棉质吸汗的,多带几双勤换洗。
手表:训练时带着手机会很不方便,但是没有手机看时间会很麻烦,所以带一块手表吧!
蚊香、驱蚊水:郊区是毒蚊子出没的地方,所以绝对不可忘记蚊香、驱蚊水,他们还可以帮你赶走那些讨厌的小飞虫,真是非常方便。
花露水:可祛除以异味、驱蚊、消毒。洒在地上蒸发制冷,真是军训必备的神器啊。
消毒液:基地提供的席子都是用过的,用前抖一下,再用消毒液擦拭一遍。还可以用来清洗脸盆。夏季天气闷热,细菌滋生的快,还是要多多注意卫生情况。
爽身粉:天气闷热,军训又会流大量的汗,所以带上一盒爽身粉是非常必要的。晚上清理完个人卫生,在脖子、腋下等位置适量抹一些,非常舒服哦!
做好准备工作
出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
装束一定要合适
路服里的体能衫如果洗了还没干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否则路服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
注意补充水分
以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。