初三学生心理压力大如何疏导

对于这个时期的孩子来说，被压力包围，经常觉得外界都不理解自己，这时候家长就应该给予孩子陪伴。但是，要记住不能全程陪伴，这样容易给孩子带来压力，而是要进行有效陪伴。

初三学生心理压力大如何疏导

1、父母需增加陪伴孩子有效时间。

对于这个时期的孩子来说，被压力包围，经常觉得外界都不理解自己，这时候家长就应该给予孩子陪伴。但是，要记住不能全程陪伴，这样容易给孩子带来压力，而是要进行有效陪伴。

2、切忌期望过高。

不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考500分”、“一定要上好学校”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，造成初三学生心理压力大的现象。

3、相信孩子，心态要平和。

到这个时候，孩子的知识结构、思维水平，应试技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎样的成绩，关键取决于考场上的发挥。影响考场发挥的关键则是心理因素，稳健的心态是正常发挥，甚至超常发挥的必要条件，不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性。

中考学生压力大家长如何做

第一、及时沟通

一旦观察到孩子出现了“瓶颈期”现象，家长首先不能自乱阵脚，需要的多陪伴，多沟通，多交流，帮助孩子释放、缓解压力，孩子的一些顾虑点需要帮着提前解决。

第二、合理作息

初三的学习压力自然是大的，大脑和身体每天都在高负荷运转着，即使是机器也是需要维修保养，何况是人？所以一定要学会合理作息，尤其是当发现自己学不进去的时候，那就是身体在向你“报警”。打“疲劳战”是效率最低的，我们需要“锋芒毕露”，也要学会暂时的“偃旗息鼓”。休息好了，思路才会清晰，状态才会高昂。

第三、设定合理的期望

如果父母过于焦虑，可能在某种程度上是因为对孩子的学考期望过高，没有十足的把握，或者可供孩子选择的学校不理想。父母可以和孩子一起根据自己的实际情况商定目标，制定完目标后，不要再过多提起和讨论。