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13岁孩子叛逆厌学爱玩手机，家长要先冷静。别打骂，这只会激化矛盾。多和孩子平等沟通，倾听想法；自己也少在孩子面前玩手机，以身作则。与孩子商定手机使用时间，培养自律。鼓励发展兴趣爱好，像运动、绘画，转移注意力，慢慢引导孩子重回正轨。
13岁孩子叛逆厌学爱玩手机怎么办
13岁孩子出现叛逆、厌学、沉迷手机的情况，家长着实揪心，但别慌，以下方法能助你一臂之力。
沟通是关键基石。放下家长权威，以平等姿态与孩子交流，耐心倾听他们对学习的烦恼、玩手机的乐趣，不打断、不批评。选在孩子心情舒畅时，如饭后散步时谈心，让孩子感受到被尊重，慢慢打开心扉，倾诉内心真实想法。
家长要以身作则。孩子是敏锐的观察者，若家长整天抱着手机刷视频、玩游戏，就很难要求孩子自律。减少在孩子面前使用手机的频率，捧起书本阅读、学习新技能，用行动传递正能量，孩子会潜移默化受影响。
兴趣转移策略也很有效。挖掘孩子潜在兴趣，绘画、音乐、篮球等，带他们体验不同活动，找到热爱之事，孩子课余时间有了寄托，对手机的依赖自然降低。同时，鼓励孩子参加户外活动，接触自然，释放精力，改善厌学情绪。
巧用规则约束。和孩子共同商定手机使用时间、场合，如每天最多玩两小时，作业完成后才能玩，违反规定减少下次使用时长。表现好时给予奖励，如周末一起看电影，逐步培养孩子自律习惯。
家校共育同样重要。与老师保持密切联系，了解孩子在校情况，老师的专业引导配合家长日常教育，双管齐下帮孩子走出困境，拥抱成长。
13岁孩子叛逆期如何沟通教育
13岁孩子处于叛逆期，沟通教育需讲究策略。
要营造平等尊重的氛围。摒弃家长一贯的“发号施令”作风，把孩子当作有独立思想的个体。当孩子发表对时尚、音乐甚至是家庭决策的看法时，即便不完全认同，也不要急于否定，而是耐心听完，给予肯定的回应，如“你能有自己的思考很棒，咱们可以再探讨一下”，让孩子感受到被重视，从而愿意继续交流。
选择沟通时机至关重要。避开孩子情绪激动、烦躁的时候，刚被批评或者考试失利后。不妨在孩子心情相对平静的周末午后，一起坐在沙发上，轻松开启话题，聊聊最近的趣事、新出的电影，慢慢过渡到想沟通的关键问题，像学习上的困难、和同学的相处矛盾等。
学会倾听孩子的心声是核心。孩子倾诉在学校遇到的委屈，如被老师误解、和朋友闹别扭，家长只需静静聆听，用眼神、点头给予安慰，不要中途打断给出所谓“解决方案”，待孩子讲完，抱抱他说“我懂你的难受”，这能让孩子内心的负面情绪得到极大疏解，也会增进亲子间的信任。
巧用身体语言。一个温暖的拥抱、轻拍肩膀，在孩子沮丧时比言语更有力量。当孩子分享好消息，眼神中满是喜悦，家长报以同样灿烂的笑容，和孩子击掌庆祝，亲子关系就在这些细微互动中升温。
家长要持续学习成长，了解青春期心理知识，明白孩子叛逆行为背后的深层原因，用包容、智慧引导孩子平稳度过叛逆期，走向成长正轨。