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    近视眼吃什么恢复视力 初中生科学恢复视力的窍门

    文/许君

    很多学生在初中阶段眼睛就已经近视了,下面初三网小编为大家总结了近视眼吃什么恢复视力,初中生科学恢复视力的窍门,仅供参考。

    近视眼吃什么恢复视力 初中生科学恢复视力的窍门

    眼睛近视补充钙质与磷质

    钙质与磷质是构成巩膜的主要成分,其含量较高,对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育,预防近视有作用。

    食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

    补充维生素类

    维生素是维持正常生长发育所必须的,对调节机体生理功能起重要作用,近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗,这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢,对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用。

    其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收,保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡,因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。

    维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素C,豆类、花生等也有一定含量。

    初中生吃补肝益肾的食物

    这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

    这些食物的及时补充,对近视的恢复都是有好处的。但是18岁以下的近视,尚处于视力发育期,最重要的是服用药物恢复。

    建议服用乐睛视力营养素,每天两包,坚持服用一段时间,近视度数会降低,视力会提升。

    近视眼的初中生注意事项

    少吃甜品有助视力健康

    据有关实验表明,甜品在人体新陈代谢等反应中需要消耗大量的维生素B,使得人体维生素B缺乏影响视力健康。为了对眼睛好,建议少吃甜品。多吃水果、胡萝卜、粗粮等对眼睛好的食物。

    蒜要少吃

    很多人都喜欢吃蒜,认为可以杀菌且能预防不少疾病,但是一定要适量。如果多吃了的话就会对眼睛产生害处,有俗语说“大蒜百益而独害目”是有科学依据的。

    以上就是初三网小编为大家总结的近视眼吃什么恢复视力,初中生科学恢复视力的窍门,仅供参考,希望对大家有所帮助。

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