怎样提高记忆力 初中生记忆训练方法

所有的初中生都想拥有一个超强的记忆力，下面初三网小编为大家总结了怎样提高记忆力，初中生记忆训练方法，仅供参考。

自我意识训练记忆力

明白你的大脑是如何记忆的对于对于提高记忆功能是至关重要的。当你体验这个世界的时候，敏感元件信息接收到的是通过你的短期记忆(包括视觉上的、听觉上的和语义上的)的编码。

通过长期的收集过程，你的大脑对你的短期记忆进行改造，这意味着你使用记忆的次数越多，它的改变就越大(对于那种你很少回忆的平常小事，比如今早洗的澡，昨天的通勤等，它们的对立面也是正确的)

初中生要适当减轻压力

压力对于记忆功能有很大的负面影响。如果在一件事中有任何强烈的感情出现，在这一事件过程中活跃的神经元会产生很强的相互作用关系。当你回忆这件事的时候，神经元会更容易、更迅速地产生相同的相互作用关系(这对于那些有创伤后精神紧张性精神障碍和有吸毒史的人来说有时候是很痛苦的)。

这些记忆易于歪曲或者过度关注细节而非事件的大环境?另一种自我意识的方法有时会提升健康的记忆。

初中生训练记忆力的小窍门

有记忆的自信 具有一定能记住的信心，就会使脑子越来越好用。相反，生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌。

有记忆的意图 应该分清那些知识是必须记住的，有了记忆的意图，目标明确，就会集中注意力将其深深地记住。

有高度集中的注意力 记忆必须集中注意力，专心致志，不可心驰旁骛。

要有深刻地理解 弄清需要记忆材料的意义、道理和来历，就会抓住要点和关键，就会加深记忆，久久不忘。

要创造记忆趣味 兴趣会使人的注意力高度集中，愉快的信息能不断地传输给大脑的神经元，留下深刻的印象，甚至终生难忘。

要心情舒畅 心情舒畅时，我们的记忆器官就安静下来，容易记住外来的信息。相反，在心情苦恼时，哪怕最美的景色和最动听的乐曲，也视如未见，听若未问。

要妙用联想 用想象的方法，把不同的事物联系在一起，就会相互加深记忆。

以上就是初三网小编为大家总结的怎样提高记忆力，初中生记忆训练方法，仅供参考，希望对大家有所帮助。