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初中生注意力的好坏对学习的影响非常大，常常有很多学生感觉自己大脑迟钝，注意力也不容易集中，今天初三网小编就来告诉大家出现这样的现象该怎么办。
保持积极乐观的心态
有些初中生总是认为自己的脑袋比别人笨，反应也没有别人快，其实学生们的头脑反应程度都是差不多的，只有个别的学生可能会出现先天头脑反应不灵活的现象，大多数认为自己脑袋笨的学生都是自己降低了自己的标签，认为自己反应不如别人。
研究表明，人体的心理暗示对大脑的反应程度是有很大的影响的。初中生一定要经常给予自己积极的心理暗示，告诉自己没有什么不如别人，脑袋是越用越活的东西，初中生要保持乐观的心态，相信自己的注意力一定能集中，在无意中出现走神的现象时，要提醒自己赶快集中注意力。
初中生要保证自己精神充沛
初中生的精神状态对注意力是否集中也是有很大影响的，一些初中生经常熬夜学习，白天经常没精神拖拖拉拉的学习，晚上熬夜才能完成老师布置的作业，这样的情况也容易让自己变得大脑迟钝注意力不集中。
初中生要想注意力集中，一定要保证自己的精神状态很好，晚上应该早点休息，这样才能保证第二天上课的时候精力充沛，不会总是犯困。建议初中生经常做一些体育锻炼，更利于初中生保持良好的精神状态，集中自己的注意力。
多吃一些对大脑有好处的食物
初中生每天的学习任务比较重，每天用脑的时间也比较长，所以平常在饮食上，一定要注意营养的补充，多吃一些对大脑有好处的食物。
学生应该保证自己的饮食均衡，不要有挑食厌食的坏毛病，多吃一些水果蔬菜，少吃零食和热量高的食物。建议初中生每天吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶，早餐可以吃一些谷类或麦类食物，另外也可以吃一些坚果来提高自己的记忆力。
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