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很多初中生反应自己的注意力总是不集中，记忆力也特别差，下面初三网小编为大家总结了初中生注意力不集中记忆力差怎么办，仅供大家参考。
背读写相结合
我们知道，记忆一些内容靠默读、默背是不够的，还需要大声读出来，朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强的多。
所以朗读有助于记忆，特别是头脑不够清醒时，朗读可以使思想集中，效果甚为明显。如果抓紧时间把已经记忆下来的东西默写一遍，不但检验了自己的记忆效果，而且巩固了记忆效果。家长可以让孩子每天坚持10至20分钟背读写，也能增进记忆力。
养成勤于观察的习惯
细致的观察有助于了解被记忆对象的本质特征和细节。一些研究记忆力的工作者发现，如果人们对他们周围的事物注意观察的话，他们会比那些从不对周围事物留意的人，更容易集中注意力。
当你的孩子记忆力差的时候，看看他的观察力怎么样。如果观察力不强，就要先提高孩子的观察力。提高孩子观察力的方法很多，在日常生活中常用的有看图找东西、看题目找错误、回忆所见过的物品的样子等。
初中生注意力训练方法
重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。
早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。
读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。
间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。
概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。
以上就是初三网小编为大家总结的初中生注意力不集中记忆力差怎么办，仅供参考，希望对大家有所帮助。