初中孩子压力大怎么办 怎样化解压力

如果初中孩子压力很大，一定要注意及时的化解压力，下面初三网小编为大家总结了初中孩子压力大怎么办，怎样化解压力，仅供大家参考。

自信心培养

进入青年期后，由于自我意识的高涨，出现了自我的分裂，自我分裂意味着自我矛盾的产生，即主体我与客体我的不能统一。这样就导致自我形象不能确立，自我概念混乱，自我表现明显冲突，内心动荡不安甚至痛苦。不能有效解决学生的自我同一性问题，将最终导致自信心的逐渐丧失。 

为此，要善于正确认识自我和评价自我，正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的能力，进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为，善于正确对待自我并运用适当的方法将自我完善经常化。

情绪调控和挫折应付能力辅导 美国教育心理学家珍妮特·沃斯指出：“没有一种内心的安全感，有效学习不可能发生。”经常保持一种愉快、和谐、宁静和相对稳定的积极情绪，是学生心理健康发展和有效学习的保障。

提高孩子学习兴趣

初中阶段也是孩子性格形成的阶段，如果在这个时期父母不加理解，常常对孩子提出学习上的要求，或者针对成绩而过分的赞扬或者批评都是会造成孩子性格缺陷的因素，如果心理上产生排斥或者压力过大不但对学习部感兴趣，更严重会影响心理的成长。

所以，我觉得提高孩子学习兴趣的关键是父母的更多关注，而不是给予压力，或者花大量的金钱补习和找家教，如果孩子自己排斥学习，什么方法都是没用的。

家长可以注意以下几个方面

1、保证孩子的睡眠。每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、让孩子学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学提高学习效率。一天到晚伏案苦读，不是良策。我建议学习一下《精英特全脑速读记忆软件》，能够提高记忆力和学习效率，学习到一定程度就得休息、补充能量。

3、建议孩子坚持体育锻炼。 没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

以上就是初三网小编为大家总结的初中孩子压力大怎么办，怎样化解压力，仅供参考，希望对大家有所帮助。