6:00-7:30
一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻 炼的黄金时间,安排记忆类功课复习,会起到比较好的效果。
7:30-8:00
早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00
实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00
接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00
午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的
休息。
13:00-14:00
建议稍作修整,进行半小时左右的午睡。
15:00-16:00
这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00左右
晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态以应对新一天的学习任务。
中学生要想学习好,必须要有方法,当成绩跟不上的时候,晚上躺在床上,想一想自已的方法上是不是出了问题,方法一定要适合自已,也有不少的家长引导孩子的时候总是说:“总是给孩子举例子说谁谁谁每天多用功,每天多晚才睡,孩子呀,你咋就不努力呢?”
这个方法并不见得好,那是别人的方法,已经适合了那个孩子,你家孩子不一定适合。家长要想帮助孩子就从孩子自身出发,找到一个适合自家孩子的好方法。并形成习惯。中学生没有适合自已的一套好方法,学习成绩是不可能上去的。
一是要总结考试成绩,通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数,才不会被分数蒙住你的双眼,而专注于学习的过程,专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失,从中找出成败原因,这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程,但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一,努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结、整理错题,收集错题,做出对应的一些解题思路(不解要知道这题怎么解,还有知道这一类型的题要怎么解)。
四是要通过总结,确定下阶段的努力方向。
以上就是初三网小编为大家总结的名校初中学霸的作息时间表,仅供参考,希望对大家有所帮助。