中考前吃什么能增强记忆力 最补脑食物有哪些

学生学习用脑的时候比较多，应该多吃一些补脑的食物，下面初三网小编为大家总结了中考前吃什么能增强记忆力，最补脑食物有哪些，仅供大家参考。

辣椒

在维生素C含量最多的蔬菜中，辣椒是居于首位的。而且辣椒中的辣椒碱能够增加初三考生的食欲，在促进大脑血液循环的同时可以让初三学生有一个充沛的精力，也是中考前初三学生抗疲劳的食物之一。

所以初三学生中考前适当吃一些辣椒是有补脑增强记忆力的作用。但是100教育小编提醒各位考生，辣椒是属于辛辣刺激性的食物，平时不能吃辣的学生要少吃。 

蛋奶类

鸡蛋

从古到今，鸡蛋一直是最好的补脑佳品，是因为鸡蛋里含有丰富的卵磷脂，这种物质在被人身体中的酶充分分解之后，可以产生乙酰胆碱，有补脑增强记忆力的作用。初三学生中考前每天吃一到两个鸡蛋，对于促进考生脑部活跃和提高记忆力有很大的帮助。

牛奶

牛奶是一种完美的补脑和保护大脑的营养品，这是因为牛奶中的丰富的钙质很容易被人体吸收，而且也是大脑中不能缺少的物质，其中的维生素B1对神经细胞非常有益，初三学生中考前早餐喝牛奶，对于缓解用脑过度产生的脑疲劳有很好的效果。

适合初三学生补脑的水果

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

以上就是初三网小编为大家总结的中考前吃什么能增强记忆力，最补脑食物有哪些，仅供参考，希望对大家有所帮助。