青少年记忆力减退的原因 如何提高记忆力

学生记忆力下降的原因包括睡眠、疾病以及一些不良的生活习惯等等，下面初三网小编具体介绍下，供参考。

导致中学生记忆力下降的原因分析

睡眠

一些学生的睡眠不好是会导致记忆力功能受损，一般来说有神经衰弱的学生记忆力往往不是很好，他们往往在学习上注意力不能集中，课堂上面容易走神。

疾病

学生记忆力下降还有一部分原因是因为疾病导致，像上面提到的神经衰弱以及抑郁症等，都是可以导致记忆力下降的，所以学生出现记忆力减退可以到医院查明具体情况。

不良生活习惯

在中学阶段，一些学生学会了吸烟、喝酒等一些不好的生活习惯，那么这些都要学生的记忆力同样有着很大的影响。事实上导致青少年的记忆力减退的原因有很多，初三网小编建议大家要养成良好的生活习惯，多用脑、多锻炼。

哪些方法提高记忆力

养成良好的生活规律

想要提高记忆力，学生平时就要有一个规律的生活习惯。在平时要帮助孩子制定一个休息时间表，要让孩子严格的去遵行。合理的安排学习时间，尽量避免熬夜学习，当然熬夜玩手机更是要制止的。良好的睡眠是改善记忆力的一个方式，同时也能够帮助孩子提高记忆力。

培养学生对于学习的兴趣

实验表明，学生对于自己所感兴趣的事物会展现出惊人的记忆力，所以要培养孩子对于学习方面的兴趣。当孩子对于学习产生兴趣的时候，那么他的注意力就会高度的集中，这就会让他的记忆力得到提高。

注重锻炼

我们不得不承认锻炼可以帮助青少年提高记忆力，在学生运动的同时，身体的供氧量会增加，一项研究表明学生在轻度的运动后能够更好的记忆起之前的一些事情，如果能够长期坚持那么效果会更明显。

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