请选择
返回
自贡2019年中考体育什么时候考试呢?下面一起和初三网小编看一下吧。
2019自贡中考体育考试时间
自贡2019年的中考体育时间目前还没有正式公布，所以初三网小编为大家整理了去年的自贡中考体育时间，仅供大家参考。自贡最新的中考体育时间小编一定会第一时间为大家整理发布。
初2018届体育考试时间：4月10日至5月15日(具体安排另行通知)。
点击查看>>2019四川省中考体育考试时间汇总
中考体育跳绳的技巧
1、摇绳的主要部位是手腕
2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
5、呼吸要有节奏，全身要放松。
如果跳的过程中绳子如果出现勾住脚，这说明：
1、中考体育跳绳的长短不适合你
2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题
3、要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题
中考体育跳绳容易犯的错误
错误1:摇绳整个手臂发力
纠正方法：在孩子的两手臂的肘关节处系一个带子或橡皮圈，在孩子跳绳时提醒孩子不要用系带子部位以上的手臂发力，尽量用腕、肘发力，此方法可以改进用整个手臂发力的问题。
错误2：不用脚前掌起落
纠正方法：用一个软泡沫块粘在鞋跟处，然后让孩子持绳练习。此法可以使那些不用脚前掌起落的学生的动作得到有效地改善。