2019年惠州中考体育考试时间

2019年惠州中考体育考试时间是很多人都关注的，具体考试时间及注意事项如下：

2019惠州中考体育考试时间暂未公布

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体育考试项目

必考和选考两项目满分100分，必考项目：1000米跑(男)、800米跑(女)。选考项目：原地投掷实心球、立定跳远和一分钟跳绳三选一。

2019年广东惠州中考体育纳入游泳项目

游泳项目或将纳入惠州中考!日前，广东省教育厅发布《关于进一步加强普及学生游泳教育工作的通知》，提出各地要以中考体育为契机，把游泳作为中考体育必考选项，各级各类学校要开设游泳课，逐步实现学生普及游泳教育全覆盖。对此，市教育局表示，就惠州目前实际情况，将考虑先把游泳纳入中考体育选考项目，等到条件成熟再纳入必考项目。

中考体育考试当天早饭别吃太多

体育考试，需要充沛的体力。王老师建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水 为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。