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    2019年汕尾中考体育考试时间

    文/王蕊

    2019年汕尾中考体育考试时间是很多人都关注的,具体考试时间及注意事项如下:

    2019年汕尾中考体育考试时间

    2019汕尾中考体育考试时间暂未公布

    参考去年:中考体育考试时间统一安排在4月份进行。

    想知道其他地区请点击查看>>2019年广东省各市中考体育考试时间汇总

    中考体育服装注意事项

    1、学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

    2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。

    3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

    长跑最后一圈要尽全力

    体育中考的“女生800米”或“男生1000米”测试项目,是考生最头疼的一个项目。不同学生应根据自己长跑特性制定合理的跟跑策略。在第一圈起跑之 后,立即使自己处于合理的排位顺序,调整呼吸与步伐,紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时,则应用尽全身气力,冲过终点两米以上,以防未到终点就放慢速 度,导致影响最终成绩。

    需多喝水

    每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。

    在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

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