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    初三学习压力大如何缓解 3招学会自我调节

    文/李男

    初三即将面临中考,很多学生都觉得压力倍增。那么,初三学习压力大怎么缓解呢?下面小编整理了一些相关信息,供大家参考!

    初三学习压力大如何缓解 3招学会自我调节

    初三压力大怎么办

    学会自我暗示

    人生都是有起有落的,考试也是一样。不是每次考试都能考出好成绩的,所以,一定要学会用理性的态度去看待考试,这样心情自然就会放松,压力也会随之减少。

    利用饮食调节

    很多父母担心初三孩子压力太大,会营养不良,所以会给孩子吃一些丰富的营养餐。其实这些是没有必要的,只要营养均衡,多吃蔬菜就可以。

    好友间相互鼓励

    初三学生在压力过大时,需要调节,所以,学生们可以找自己的好友,用沟通宣泄自己的压力。在紧张备考时,听听朋友的安慰,可以说是一件幸事。同时你也需要多关心同学,听听他们的倾诉。人在最艰难的时候,如果有人可以不断给你肯定和鼓励,是一件很幸福的事情。

    如何自我调节压力

    对于初三生来说,在中考前要对自己的优势和劣势有充分的了解,但不要过于自责。要多想,多看,多回忆自己的长处,这样才能激发自信心。面对中考,自信心虽然不能让你成功,但绝对可以调节你的压力,没有自信心一定会导致失败。很多成绩较好的学生中考失利,不是知识能力不优秀,而是没有自信心。

    心态的好坏对考生的备考状态关系很大,初三学生压力大,是因为更多的把复习看成一个难关。但如果把中考看做一次挑战或是一种锻炼,就会发现自己的压力小很多,同时复习效果也会好很多。

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