初中军训需要准备什么

初中军训需可以准备一些简单的生活用品，最重要的就是要带水杯，因为天气热，非常容易中暑，还有就是要带一些药品，以备不时之需。下面就和小编一起了解一下吧！

初中军训要准备什么东西

1.衣物（内衣物，外套，鞋袜。。。。。。）多少根据军训天数决定。建议冷热衣物都备一些，虽然大多军训时间是在夏，秋天，但小编就感冒了呢。

2.洗漱用品（牙刷，牙膏，水杯，毛巾，梳子，洗面奶，盆子。。。。。）女生还要带橡筋。

3.药品（头痛粉，感冒药，创可贴）。不用带太多，放一个小包包里就行，军训基地一般都有医务室的。

4.水杯，或矿泉水。根据各个学校规定，可以带点小零食。（压缩饼干可以买，但别买多了，吃不完，且味道一般）

5.带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

在军训期间需要注意什么

在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。还有一种军训防脚起泡的“秘密武器”介绍学弟学妹们，就是将卫生巾垫在鞋里，既能保护好你的脚，又可有效吸汗。怎么样，绝招吧。

军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。

军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。

在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味，很难闻的，自己也会觉得不舒服，何况别人呢。