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自不量力和不自量力意思一样。自不量力和不自量力的意思都是不能正确估计自己的力量，过高地估计自己的力量。
自不量力和不自量力的典故
故事发生在春秋时代。那时，郑国和息国睦邻相处。一年，息国为了一件小事，和郑国闹翻。息国国王要讨伐郑国，就召集大臣来商议。有的说：“陛下和郑国国王同姓，不要轻易动武。”有的说：“我们的威望是不是比郑国高?”还有的说：“我们的力量是不是比郑国强?”息国国王对这些劝说一点也听不进。他下令要全体兵向郑国发起袭击。郑国立刻出兵迎战。最后，息国兵被打得丢盔弃甲，狼狈不堪。
“自不量力”就是不衡量自己的实力而轻举妄动。
自不量力和不自量力的出处
《左传·隐公十一年》：“郑、息有违言，息侯伐郑。郑伯与战于竟，息师大败而还。君子是以知息之将亡也。不度(duó)德，不量力，不亲亲，不征辞，不察有罪，犯五不韪(wěi)而以伐人，其丧(sànɡ)师也，不亦宜乎!”
《战国策·齐策三》：“荆甚固，而薛亦不量其力。”
成语示例：《东周列国志》第七十九回：“为首者前致辞曰：‘吾主越王，不自量力，得罪于上国，致辱下讨。’”
清·李汝珍《镜花缘》第八十七回:就说我们殿试都是侥幸名列上等，并非～，何敢自不量力，妄自谈文。