2017日喀则中考分数线预测
家长和中考生们比较关心中考录取分数线,为了方便大家查询,初三网小编将在《2017西藏各个市中考分数线预测汇总》第一时间整理,供大家参考。
中考考前如何调节心态
一、应激性思维混乱症
考生A:进入初三后,几乎月月都有考生,如今我打开考卷,脑子就一篇空白,心里又慌又乱,还出现出冷汗、手颤抖等。老师以为我低血糖,其实我自己心里明白,自己太害怕、太紧张了。
支招:这 种情况,叫应激性思维混乱。这是因为精神过于紧张引起的应激反应和心理障碍。考前家长不要给孩子加压, 也不要唠叨。考生本人则应以平常心去考试,考试前三天晚上一定要睡好,必要时可服用适量安眠药。在考场上发生此症时,可闭目静坐或伏在桌子上冷静片刻,答 题从容易的开始,几道题完成后,你就会增加信心,恢复正常。
二、一模二模颓废症
考生B:在数学摸底考试中,我遇到没见过的题型,心一下子慌了,结果没有掌控好时间,成绩很差,心情也很差,甚至影响了其他科目。现在非常害怕在中考中出现类似情况,如果因紧张而发挥不好,考不上重点怎么办?可是越担心、越紧张,越无法摆脱。
支招:在 考试过程中,难免会遇到模拟失利的情况,我们要及时调整心态,从容应对。我们为成绩附加了很多东西,一 旦不理想,就会怀疑自己能力甚至是中考和未来。在处于这种消极思维时要"与自己唱反调",比如当想到"摸底太差了,完了,中考考不好了",就反驳自己"摸 底成绩等于一个人拥有的知识和能力吗?等于中考成绩吗?"