学霸一天玩2小时手机左右,这因人而异,学霸他们玩手机一天很有规划,他们早上六点趁记忆最好时刻背些书有利于加深印象,然后做一些比较难的题目,等到十点多已正是大脑休息时刻玩会手机消遣一下,让大脑休息会,中午休息会让大脑清醒下,然后起来继读学习,学了一小至二小时又稍玩下手机。
1、良好的沟通
让孩子远离手机,跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候,就暴跳如雷,怒骂孩子,这样只会让事情变得更糟糕,而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。
2、制定规则,限定使用手机
家长可以和孩子一起沟通交流,一起制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确,便于测量,相比“每天玩手机时间不能太长”,“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确,孩子就更容易操作,还可以把规则书面化,张贴在家里显眼处。
3、培养兴趣,提高亲子陪伴质量
家长可以趁假期培养孩子的兴趣,让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。与其让学生一天玩手机,不如多带孩子进行体育锻炼,让孩子和自己一起运动,形成良好的亲子关系,让孩子体会手机之外的乐趣。