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    如何训练记忆力 初中生掌握这几招就够了!

    文/许君

    初中生记忆力的好坏对学习是有一定的影响的,下面初三网小编为大家总结了如何训练记忆力,仅供大家参考。

    如何训练记忆力 初中生掌握这几招就够了!

    数字编码训练记忆力

    1—— 树; 2——鸭子; 3——耳朵; 4——红旗; 5——钩子;

    6——勺子; 7——拐杖; 8——葫芦; 9——球拍; 10——棒球;

    11——筷子; 12——婴儿; 13——医生; 14——钥匙; 15——鹦鹉;

    16——杨柳; 17——玉玺; 18——篱笆; 19——泥鳅; 20——耳环;

    21——鳄鱼; 22——鸳鸯; 23——和尚; 24——盒子; 25——二胡;

    26——河流; 27——耳机; 28——荷花; 29——阿胶; 30——森林;

    31——鲨鱼; 32——仙鹤; 33——仙丹; 34——绅士; 35——珊瑚;

    36——山鹿; 37——山鸡; 38——沙发; 39——香蕉; 40——司令;

    41——雪梨; 42——雪耳; 43——雪山; 44——石狮; 45——水母;

    46——石榴; 47——司机; 48——雪花; 49——雪球; 50——五环;

    记忆方法:

    首先熟悉每张牌所代表的相应图像,然后找到26个地点,记忆的时候,在每个地点上放2张牌,把这2张牌代表的图像与地点进行紧密的联结,26个地点刚好放下52张牌。回忆的时候,把这26个地点在大脑中过一遍,就能快速地回想起相应的52张牌。

    永远不会忘记的面孔

    每天一次,随意选一件物体,一幅画片或一个人,仔细观察2分钟。

    移开视线,画出刚才观察的对象。一天结束时,不看此画,根据记忆再画一张。

    每天换一个观察对象,持续一周。然后,把这些画放起来,根据记忆重画。

    注意先后画的图像之间的差异和不同之处。

    坚持些方法几周,直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。

    通过音乐获得超级记忆力

    当你需要研究和学习某一特别的知识体系,比如外语。备试材料,或任何你希望理解的新的、复杂的东西时,就进行这种锻炼。进行这种锻炼时:一方面您放“巴洛克式”的音乐,使身心放松,不断的放听。

    同时,另一方面,你需要有人大声向你读出材料,或者事先你自己将声音录制下、或放映的光盘英语文章和单词等来作好准备后,来放给自已听。

    合理饮食改善初中生的记忆力

    多吃富含酪氨酸蛋白的食物,可以提高大脑传递信息的能力。因为酪氨酸和色氨酸等重要神经传导物质不足会导致大脑工作失常,记忆力明显减退。因此父母要多给宝宝吃含此类营养的食物,比如,奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等。

    想要保持记忆力,就得保护大脑,让大脑保持在最佳状态。富含抗氧化剂的食物可以补充大脑缺失的抗氧化剂,防止大脑记忆逐渐丧失。蓝莓浆果、西兰花、胡萝卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西红柿和全谷物等都含有丰富的抗氧化剂。

    以上就是初三网小编为大家总结的如何训练记忆力,仅供参考,希望对大家有所帮助。

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